DOMANI, LUNEDì, ALLE 19.30 LEZIONE DI PROVA GRATUITA DEL CORSO SU COME GESTIRE STRESS E STATI D’ANSIA

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Vi ricordo domani, lunedì 18 marzo, alle 19,30 presso la sede operativa di Punto a Capo Onlus la LEZIONE DI PROVA GRATUITA a cura della D.ssa Alessandra Robinson su come GESTIRE LO STRESS E L’ANSIA e per imparare varie tecniche per rilassarvi in ogni momento della giornata, gestire l’ansia e gli stati emotivi negativi, potete migliorare la consapevolezza del vostro corpo, prevenire o curare i disturbi del sonno e dell’alimentazione, i dolori articolari e muscolari, la stanchezza generale, la tachicardia, gli attacchi di panico, la colite, la pressione sanguigna alta, l’abbassamento delle difese immunitarie, l’ulcera dello stomaco, le crisi di pianto, il malfunzionamento della tiroide e tutti gli squilibri psico-fisici causati dallo stress.

Il corso si terrà in associazione per 3 mesi a partire da aprile e poi riprenderà con un programma più vasto ed articolato a settembre. Le tecniche che saranno parte del corso sono:

• Tecniche di rilassamento
• Tecniche di respirazione consapevole
• Tecniche di visualizzazione
• Tecniche di meditazione di Osho
• Yoga della risata

Può partecipare chiunque, uomo o donna di qualunque età e provare se il corso vi soddisfa. Dovete solo venire circa un quarto d’ora prima con tuta e scarpe comode, meglio se da ginnastica.

VI ASPETTIAMO DOMANI!!!!!!!